Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
914 kcal
|
Fedt: 45,08g | Prot.: 52,74g | Kulhyd.: 79,50g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Laranja Lima, Mexerica, Frango a Milanesa. Aftensmad: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Flormel Extra Cacau Creme com Avelã, Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Tangerinas. mere..
|
|
3156 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adhri Pires's Vægt Historie
|