Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
1210 kcal
|
Fedt: 54,74g | Prot.: 33,53g | Kulhyd.: 140,81g.
Morgenmad: İçim Labne, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık, Yumurta Sarısı, Pınar Labne, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Frokost: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Andet: Peyman Çiğ Badem, Miller Bira, Karpuz, Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. mere..
|
|
1578 kcal
|
Motion:
Pilates - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
suleiklim's Vægt Historie
|