Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
1858 kcal
|
Fedt: 60,78g | Prot.: 123,43g | Kulhyd.: 213,16g.
Morgenmad: البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف), بيضة, Nonfat Plain Yogurt. Frokost: هرفي للأغذية برجر الدجاج بالبقسماط, كرافت جبنة سائلة, ملفوف احمر ملفوف, لوزين خبز البرجر بالسمسم (اخضر), الخيار (مع القشرة), الطماطم. Aftensmad: البيك خبز , البيك مسحب البيك, شيش طاووق. Snacks/Andet: كيك الشوكولا الاسفنجي, السكر, السعودية حليب كامل الدسم, واي بروتين بروتين باودر. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|