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今日體重-0.4 總體重-9.5
體脂率31.2% -0.2 總體脂率-4.4
脂肪18 -0.3 總脂肪-5.3
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1203.5
去脂體重39.8
BMI 20.7
蛋白質11.7
水分25.8
肌肉37.5
骨骼肌13.4
骨質2.3
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里597
熱量1711
MC：第7天
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
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597 kcal
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Fedt: 12,54g | Prot.: 26,59g | Kulhyd.: 102,84g.
Morgenmad: 芭樂, Q 水, 7-11 桂圓核桃麵包, 福樂 福樂好優牛奶優格, 水煮蛋, 藍莓. Frokost: 柳丁, 皇宮菜, 杏鲍菇, 海帶, 自由神 蒟蒻. Aftensmad: 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 洋菇. Snacks/Andet: Q 黑咖啡, 檸檬汁, Q 水. mere..
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1711 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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