Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
1814 kcal
|
Fedt: 59,48g | Prot.: 135,19g | Kulhyd.: 179,56g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Weich Gekochtes Ei, Leerdammer Snack Caractere , American Style Sandwich Scheiben, La Miranda Pfahlmuscheln. Aftensmad: Banane, My Muesli Pink Granola, Ja! Suppengemüse. Snacks/Andet: Amsport High Protein Bar, Grillido Sport Wurst , Banane, Nicola Sautter Figur Balance Vanille, Chimpanzee Protein Bar - Banana. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|