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Schneller als gedacht 😲 die ersten 10 Kilo sind weg 💪💪💪😇😁🙌 weiter geht's...
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130 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
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1866 kcal
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Fedt: 50,08g | Prot.: 72,76g | Kulhyd.: 258,45g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee, Erdbeeren, Schneekoppe Kokosöl Nativ Kaltgepresst, Belbake Backkakao, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Aptonia White Choco Cereal Bar, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Klassik, Weizenbrötchen. Aftensmad: Krombacher Limobier Mango-Maracuja, Weißer Tafelwein, Tonic Water, Lidl Gouda Gerieben, Rote Zwiebeln, Champignons, Mais, Wiltmann Geflügel-Salami, REWE Passierte Tomaten, Thermomix Pizzateig. Snacks/Andet: Edeka Rucola, Äpfel. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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