Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
1376 kcal
|
Fedt: 57,11g | Prot.: 94,31g | Kulhyd.: 125,46g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Физалис, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Панна котта. Frokost: Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные . Aftensmad: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Булгур (Вареный). mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Cykling - 51 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Madlavning - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 18 minutter, Hvile - 3 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|