Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 37,8 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
720 kcal
|
Fedt: 19,36g | Prot.: 26,54g | Kulhyd.: 106,03g.
Morgenmad: Milbona Magerquark, Symphonie Aprikose Nektarine Konfitüre Extra, Aldi Toastbrötchen Weizen. Frokost: Saftig Smoothie Karotte, Orange, Rote Paprika. Aftensmad: Fresh Care Hähnchen Salat. Snacks/Andet: Müller Milchreis Zero Kirsche, Obstsalat. mere..
|
|
1350 kcal
|
Motion:
Krafttraining - 1 time og 11 minutter, Heimtrainer - 44 minutter, Samsung Health - 22 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|