Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
2051 kcal
|
Fedt: 75,52g | Prot.: 134,63g | Kulhyd.: 204,00g.
Morgenmad: السوسن زيت زيتون بكر سوري, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, البطاطا (مع القشرة), البصل, الطماطم, بيضة. Frokost: امريكانا برجر دجاج صحي, كرافت جبنة سائلة, ملفوف احمر ملفوف, لوزين خبز البرجر بالسمسم (اخضر), الخيار (مع القشرة), الطماطم. Aftensmad: البطاطا المحمصة ( المشوية ), الخبز الطيب خبز أبيض, لحم الضأن (الخروف), وسيم رز بسمتي. Snacks/Andet: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, كيك الشوكولا الاسفنجي, السعودية ايسكريم الشوكولاته, ستيفيانا محلي, السكر. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|