Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
1518 kcal
|
Fedt: 65,38g | Prot.: 61,28g | Kulhyd.: 169,28g.
Formiddagsmad: Aldi Panini Rustico , Mehrkornbrötchen, Nadler Fleischsalat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Butter Gesalzen. Før aftensmad: Bonduelle Gold Mais, Popp Geflügelsalat, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Scheibletten, Ja! Delikatess Putenbrust, American Style American Sandwich. Snacks/Andet: Cornetto Classico (60g). mere..
|
|
3620 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Trapper (Trappemaskine) - 9 minutter, Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 14 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pinkygirl0815's Vægt Historie
|