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あっつくていー汗かけるー😀
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
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1675 kcal
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Fedt: 50,20g | Prot.: 76,85g | Kulhyd.: 238,04g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. Aftensmad: 味噌汁, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, バナナ, セブンイレブン 明太子ときのこの和風パスタ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2111 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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