Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
563 kcal
|
Fedt: 16,54g | Prot.: 28,90g | Kulhyd.: 79,23g.
Morgenmad: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Frokost: Melancia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Café, Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena. mere..
|
|
1482 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|