Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
51 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
1091 kcal
|
Fedt: 53,80g | Prot.: 49,71g | Kulhyd.: 101,25g.
Morgenmad: Yeşil Biber, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Salam, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Badem, Danone Activia Çilekli . mere..
|
|
1478 kcal
|
Motion:
RPM - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|