Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
1233 kcal
|
Fedt: 62,97g | Prot.: 97,89g | Kulhyd.: 64,19g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado). Frokost: Heinz Maionese, Cebolas, Catupiry Requeijão Light, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amisistavares's Vægt Historie
|