Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
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110 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
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1290 kcal
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Fedt: 36,60g | Prot.: 76,89g | Kulhyd.: 169,30g.
Morgenmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Aipim (Cozido). Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Basmati, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Aftensmad: Mamão Formosa, Queensberry Geléia de Pimenta, Creme de Milho, Legumes Refogados. Snacks/Andet: La Violetera Uva Passa Escura, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Cenouras, Abacate, Santa Clara Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Hemmer Mostarda Amarela, Frutos da Terra Gergelim Preto, Visconti Pão de Forma Integral. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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