Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
|
122,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 42,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
|
1056 kcal
|
Fedt: 43,36g | Prot.: 82,18g | Kulhyd.: 87,59g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Изюм, Ячневая Каша на Воде. Frokost: Селедка под Шубой, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. mere..
|
|
4122 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Алмазнаямама's Vægt Historie
|