Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
|
2312 kcal
|
Fedt: 79,60g | Prot.: 123,13g | Kulhyd.: 272,05g.
Morgenmad: Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Pinar Wurst, Beste Ernte Sandwich Gurken , Bauernbrot, Ja! Suppengemüse. Aftensmad: Grillido Sport Wurst , McDonald's Brownie , Banane, Apfel. Snacks/Andet: Roobar Inca Berry, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Herbalife Protein-Getränkemix, BioBio Mandeldrink Gesüßt. mere..
|
|
2410 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 19 timer og 35 minutter, Sove - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|