Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
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949 kcal
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Fedt: 42,94g | Prot.: 73,20g | Kulhyd.: 64,32g.
Morgenmad: Golden Toast Butter Toast, Dulano Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Knorr Bratenjus Pastös. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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