Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2021
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2021:
|
1014 kcal
|
Fedt: 37,25g | Prot.: 64,75g | Kulhyd.: 110,49g.
Morgenmad: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Frokost: Salak, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Keripik Singkong, Sate Ayam, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Salak, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mere..
|
|
1979 kcal
|
Motion:
Strygning - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Felia.D goes to 70 des 's Vægt Historie
|