Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
|
684 kcal
|
Fedt: 20,83g | Prot.: 37,93g | Kulhyd.: 90,82g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Frokost: Kiwi, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé. Aftensmad: Monteminas Queijo Minas Frescal, Tomates, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Mamão Papaia. mere..
|
|
1477 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|