Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
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70 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
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1270 kcal
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Fedt: 38,81g | Prot.: 145,35g | Kulhyd.: 81,84g.
Morgenmad: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Sanserelli Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Guaraná em Pó, Abacate, Q-Vita Farinha de Maracujá. Frokost: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Crepioca, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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