Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1691 kcal
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Fedt: 38,59g | Prot.: 135,78g | Kulhyd.: 215,09g.
Morgenmad: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Uvas, Banana Prata, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Ovo. Frokost: Swift Coxão Mole em Tiras, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Gourmet Brasil Crepioca, Gomes da Costa Filé de Sardinha com Pimenta. Snacks/Andet: Batavo Grego Tradicional, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Guaraná em Pó, Uvas, Q-Vita Farinha de Maracujá, Banana Prata, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. mere..
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Tager 2,7 kg om Ugen
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