Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
|
1840 kcal
|
Fedt: 123,60g | Prot.: 124,07g | Kulhyd.: 54,89g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Lor Peyniri, FitNut Fındık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir. Aftensmad: Mevsim Salata, Kuzu Pirzola. Snacks/Andet: Big Joy Thermo Nator, Big Joy Big Whey Go (Cappuccino), Jelibon. mere..
|
|
3700 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer, Sjipning - 30 minutter, Body Pump - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kaancansever's Vægt Historie
|