|
Ребята всем привет. Немного расскажу о ситуации. Год назад с неправильным путём я похудела с 58 до 47 за 2 месяца
После резко набрала до 76((( и вот снова начала худеть но уже правильно
Калории в день примере 1200
Спорт немного и вода конечно
Но вес уходит очень медленно. Вчера как была 71,3 так и стою, хотя когда то. Сбрасывала до 600-800гр
Может у кого-то такая же проблема(надеюсь нет) или кто-то знает как помочь. Напишите ((
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2021:
|
109 kcal
|
Fedt: 1,23g | Prot.: 17,45g | Kulhyd.: 7,34g.
Frokost: Куриное Филе, Баклажан, Помидоры, Шампиньоны, Болгарский Перец. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Привет. Посмотри мои результаты. Вес конечно у меня намного больше, но я увкренно иду к своей цели. С января месяца похудела со 112кг до 85,6. Никаких диет, комфортное похудение, без срывов. Напиши мне на ватсап, подскажу как я это делаю. 87475064655
04 aug 21 af medlem: Надежда Дынер
|
Разгоняйте метаболизм. Завтрак, через два часа перекус легкий, через два часа обед, через два часа легкий перекус, через два часа легкий ужин.
04 aug 21 af medlem: anzhelika_mlg
|
Здравствуйте. У нас почти одинаковый вес и цель. В январе я начала худеть неправильно и я за месяц сбросила 12 кг была 90 кг и потом у меня был срыв долгий. В июле я обратно начала худеть а уже правильно сейчас я 74,2кг бывает такое что вес просто стоит. Нужно 2 3 дня есть меньше и всё будет норм.Удачи вам!
04 aug 21 af medlem: Жаным Кайрат
|
Когда вес стоит, я начинаю набирать ккал, на след день уменьшаю до минимума (разгрузочный день на овощах) на след день снова набираю…результаты радует долго не будет стоять
05 aug 21 af medlem: Meililo
|
Доброго дня всем ) я 2 месяца сидела на 800 ккал. + вода конечно. В неделю раз голод (на воде) За первую неделю скинула 4,5 кг и встала с того самого дня не гр не скинула 🤦♀️🤷♀️и вот так бывает !!!
05 aug 21 af medlem: Magnat kamila
|
Здравствуйте! Если вы резко и разными голодовками и прочим похудели, а потом столько набрали, то вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно проверить щитовидную железу. Она отвечает за метаболизм. А при резком похудении она очень страдает, от того вы и не можете теперь сдвинуть вес с мертвой точки. Анализы: ТТГ,Т3,Т4,Анти-ТПО
05 aug 21 af medlem: uvarovadiana
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bakytgul44's Vægt Historie
|