Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
|
1290 kcal
|
Fedt: 36,15g | Prot.: 46,27g | Kulhyd.: 201,82g.
Morgenmad: Cadbury Tres Sueños, Mandarina, Grandiet Cacao Amargo, Verónica Leche Entera, Quaker Avena Instantánea. Frokost: Zanahoria, Papa Cocida, Gomes da Costa Atún Desmenuzado al Natural. Aftensmad: Pasta frola integral de batata, Banana. Snacks/Andet: Fulbito Turron, Leche Entera, Huevo, Azúcar, Pan Blanco. mere..
|
|
2131 kcal
|
Motion:
Funcional - 53 minutter, gimnasio - 1 time og 8 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VirVargas's Vægt Historie
|