Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2021
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124,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 40,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2021:
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2582 kcal
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Fedt: 65,03g | Prot.: 169,96g | Kulhyd.: 321,85g.
Morgenmad: Äpfel, Body & Fit Perfect Post Workout, Ja! Skyr Erdbeere. Frokost: Lachsfilet, Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne, Olivenöl. Aftensmad: Milbona Kräuterquark, Aldi Datteltomaten, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn. Snacks/Andet: Ja! Krautsalat mit Paprika, Möhren, Banane, Äpfel. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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