Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2014
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1391 kcal
|
Fedt: 52,37g | Prot.: 58,95g | Kulhyd.: 168,60g.
Morgenmad: Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso. Frokost: Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Café Expresso. Aftensmad: McDonald's Tarte de Maçã, Café Expresso, McDonald's Batatas Fritas (Média), Mcdonald's Cheese Burguer. Snacks/Andet: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 7 timer, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|