Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2014
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3222 kcal
|
Fedt: 152,36g | Prot.: 159,40g | Kulhyd.: 298,69g.
Morgenmad: Banan, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn, Garant Valnötter. Frokost: ICA Extra Fin Falukorv, Frebaco Råris, Lindahls Kvarg. Aftensmad: ICA Extra Fin Falukorv, Lindahls Kvarg, Bulgur (Kokt). Snacks/Andet: Lindahls Kvarg Jordgubb, ICA Knäckebröd, Kalles Kaviar, Monster Lo-Carb Energy, Body Science EAA-XX, Sibylla Strips, Sibylla Big Meal. mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DavidShahin's Vægt Historie
|