Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2021
|
117,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2021:
|
1803 kcal
|
Fedt: 74,08g | Prot.: 80,54g | Kulhyd.: 204,12g.
Morgenmad: Ketchup, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Musztarda, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Cukier. Frokost: Milka Czekolada. Aftensmad: Łazanki. Snacks/Andet: Mięso z Udka Kurczaka, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Plony Natury Natural Mix Ryż, Fasolka, Papryka, Cebula, Curry. mere..
|
|
3131 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 18 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|