Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
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1887 kcal
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Fedt: 64,23g | Prot.: 141,75g | Kulhyd.: 207,40g.
Morgenmad: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Galletas avena coco, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Plátano. Frokost: Café, Chile Poblano, Cebollas, Tomates, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Tuna. Aftensmad: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Aguacate, Cebollas, Tomates, Calabacitas. Snacks/Andet: Galletas avena coco, Tuna, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Flor de Calabaza, Quesadilla. mere..
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stabil vægt
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