|
Начинаем всё с чистого листа , отдохнула от дефицита и хватит 😄 вес сегодня натощак 🙈
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2021:
|
2300 kcal
|
Fedt: 104,67g | Prot.: 134,99g | Kulhyd.: 201,86g.
Morgenmad: Ичалки Сыр 27%, Красная Цена Яйцо С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Frokost: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра. Aftensmad: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Ичалки Сыр 27%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Куриное Филе. Snacks/Andet: Чай, НЕВА Зефир на Изомальте «Ванильный « , Красная Цена Яйцо С0, Кублей Говядина Тушеная Высший Сорт, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Черешня, Сам-По Мороженое Пломбир Шоколадный, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. mere..
|
|
1380 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 10 timer og 58 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|