Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2021
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2021:
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1193 kcal
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Fedt: 31,47g | Prot.: 108,66g | Kulhyd.: 113,89g.
Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Aftensmad: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espaguete, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
se precisar de ajuda participo de um grupo top
05 aug 21 af medlem: RaquelFranchi
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