Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2021
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2021:
|
1483 kcal
|
Fedt: 48,52g | Prot.: 71,51g | Kulhyd.: 200,58g.
Morgenmad: Mermelada, Tonadita Queso Untable Patagonia, Granix Galletas de Salvado. Frokost: Salsa de Tomate, Queso Fresco, Espinacas Cocidas (Frescas), Panqueques sin Relleno. Aftensmad: Cebollas, Aceite de Girasol, Arroz Integral Crudo, Tomates, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Banana, Queso Fresco, Dia Pan con Salvado. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernanda.1984's Vægt Historie
|