Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2021
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129,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
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2209 kcal
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Fedt: 61,07g | Prot.: 83,72g | Kulhyd.: 324,09g.
Morgenmad: Johannisbeeren, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Erdbeermarmelade, Aldi Serrano Schinken, Brunch Balance mit Joghurt, Grafschafter Weizenknusperbrot. Frokost: Krombacher Fassbrause Rhabarber , Vitakrone Weißkrautsalat, Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Lidl Rosenbrötchen. Aftensmad: Milchkaffee, Tonic Water, Pierogi Ruskie, Dean&David Beilagensalat. Snacks/Andet: Ferrero Raffaello Eis . mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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