Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2014
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2689 kcal
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Fedt: 79,96g | Prot.: 103,70g | Kulhyd.: 389,30g.
Morgenmad: BioBio Soja-Drink Natur, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Frokost: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mühlenhof Schweinebraten, Gekochtes Ei, Rasting Kalbsleberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Milfina Butter, Schwartau Extra Sauerkirsche, Semmel. Aftensmad: Kürbissuppe. Snacks/Andet: Alnatura Datteln, Braeburn Äpfeln, Apfelkuchen, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee, Ihle Apfel Scheiterhaufen. mere..
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2611 kcal
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Motion:
Liegeergometer - 1 time og 4 minutter, Bogenschießen - 2 timer og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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