Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2021
|
71 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
|
897 kcal
|
Fedt: 62,28g | Prot.: 63,28g | Kulhyd.: 20,52g.
Morgenmad: Greenfields Low Fat Milk, Telur Asin, Tahu Bacem, Telur Rebus. Aftensmad: Sania Minyak Goreng, Kraft Singles, Telur. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kumpulanvideolucu's Vægt Historie
|