Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
1910 kcal
|
Fedt: 118,99g | Prot.: 171,50g | Kulhyd.: 31,24g.
Morgenmad: Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Milsani High Protein Pudding Schoko, Chef Select Brotaufstrich Ei, Herta Finesse Schinken , Brunch Feine Kräuter, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. Frokost: Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Spiegelei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. Aftensmad: Grillmeister Grill-Lachs, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Grillmeister Hähnchen Oberkeulensteaks. mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 16 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 4 timer, Træning - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|