|
83-62-90
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
1426 kcal
|
Fedt: 57,47g | Prot.: 97,36g | Kulhyd.: 129,44g.
Morgenmad: Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Малиновый соус, Помидоры, Панна котта, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Aftensmad: Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Andet: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Сырники из обезжиренного творога, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Красные Вишни. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 9 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|