Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
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2157 kcal
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Fedt: 66,37g | Prot.: 72,98g | Kulhyd.: 320,52g.
Frokost: Schweinebauch, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Roggenvollkornbrot. Aftensmad: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Wassermelone, Chicken Nuggets, Pizza Margherita. Snacks/Andet: Sahnekuchen, Langnese Cremissimo Schokoladentraum, Leimer Backerbsen. mere..
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2239 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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stabil vægt
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