Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
1806 kcal
|
Fedt: 95,61g | Prot.: 67,58g | Kulhyd.: 168,87g.
Morgenmad: Banane, Orthomol Vital F, Orthomol Arthroplus , REWE Knusper Müsli Honey Nuts , Alpro Soya Mandelmilch. Frokost: Putenschnitzel. Aftensmad: Tomaten, REWE Ziegenkäse , Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Milka Ganze Haselnüsse, Lidl Pistazien. mere..
|
|
2739 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|