Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2021
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
|
1445 kcal
|
Fedt: 70,93g | Prot.: 86,83g | Kulhyd.: 124,30g.
Frokost: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Aftensmad: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Oncom, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Merah. Snacks/Andet: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Tempe Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|