|
😒😒Guten Morgen zusammen. Falsche Richtung, womit ich nicht gerechnet hätte.
Trotzdem wird heute der Grill genossen. Hatten wir schließlich schon 4 Wochen nicht mehr. Der Rest vom Tag wird ganz entspannt verbracht und ziemlich chillig. Hoffe ihr könnt die Zeit auch genießen. Habt einen schönen Sonntag und passt bitte weiter gut auf euch auf.
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
|
2433 kcal
|
Fedt: 109,83g | Prot.: 158,63g | Kulhyd.: 197,77g.
Morgenmad: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Leerdammer Delacrème, Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Landjunker Schweine Minutensteaks, Chorizos, Buko Balance 17%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dulano Berner Würstchen, Folienkartoffel, Moritz Fiege Radler Alkoholfrei, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Snacks/Andet: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|