Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2021
|
117 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
|
1006 kcal
|
Fedt: 26,30g | Prot.: 119,90g | Kulhyd.: 148,58g.
Morgenmad: Rich Bake Toast, Americana Fava Beans. Frokost: Apples Apple. Aftensmad: Almarai Plain Yogurt, Rice بسمتي, فراخ مشوية فراخ مشوية. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 15 minutter, Office work - 9 timer, Køre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
egyptian4host's Vægt Historie
|