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wünsche Euch allen einen schönen Sonntag Abend 😊
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96 kg
Indtil videre tabt: 56 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
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550 kcal
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Fedt: 13,05g | Prot.: 78,85g | Kulhyd.: 29,59g.
Morgenmad: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Aftensmad: Salz, Schwarzer Pfeffer, Porree, Netto Milch 0,3%, K-Classic Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur, Edeka Serrano Schinken, Kopfsalat, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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