Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
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3084 kcal
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Fedt: 70,44g | Prot.: 186,69g | Kulhyd.: 282,30g.
Morgenmad: ご飯, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: コーンスープ, アサヒビール ニッカ淡麗辛口ハイボール, なとり チーズinかまぼこ, でん六 ピー柿, でん六 ウルトラミニアソート スパイス, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, QBB ベビーチーズ スモーク味. Aftensmad: S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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