Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
1707 kcal
|
Fedt: 67,19g | Prot.: 49,55g | Kulhyd.: 238,87g.
Frokost: Es Teh, Sosro Teh Botol (Botol), Kerupuk Putih, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tempe Bacem. Aftensmad: J.CO Donat , Ayam Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng. Snacks/Andet: Aice Strawberry Crispy, Muffin Cup Cake Bolu Rasa Pisang. mere..
|
|
226 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rizqifatikha's Vægt Historie
|