Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
1431 kcal
|
Fedt: 46,45g | Prot.: 42,82g | Kulhyd.: 219,30g.
Morgenmad: Salad Buah, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Telur Rebus Lunak. Frokost: Putih Telur Matang, Terong Balado, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Aftensmad: Terong Balado, Ikan Kembung, Bakwan, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Kepala Djenggot Teh Hijau, Finna Sambal Pedas Uleg, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue Bolu. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sharon siahaan's Vægt Historie
|