Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
1139 kcal
|
Fedt: 82,56g | Prot.: 45,94g | Kulhyd.: 59,69g.
Morgenmad: Herbalife Mixed Fiber, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Buah Naga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Frokost: Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi. Aftensmad: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. mere..
|
|
2384 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
clarasetiaw4n's Vægt Historie
|