Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
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1939 kcal
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Fedt: 68,73g | Prot.: 116,43g | Kulhyd.: 214,15g.
Morgenmad: Mehrkornbrötchen, Naturjoghurt, Roggenbrot, Magerquark, Milchkaffee, Marmelade. Frokost: Milchkaffee, Weißbrot, Thunfisch, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Aftensmad: Schinken (Extra mager), Margarine, Mehrkornbrötchen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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