Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 38,1 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
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916 kcal
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Fedt: 18,97g | Prot.: 73,12g | Kulhyd.: 104,79g.
Morgenmad: Belbake Backkakao. Frokost: REWE Beste Wahl Spargelköpfe, Valenzi Shiitake, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, REWE Beste Wahl Bambus Sprossen, Obento Udon Noodles, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Arche Misosuppe. Aftensmad: Plattpfirsich. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, GutBio Vollkorn-Knabberei. mere..
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1151 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 11 minutter, Heimtrainer - 43 minutter, Samsung Health - 22 timer og 6 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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